01アドレスの4要素
①スタンス幅
肩幅が基準。ドライバーは肩幅+α、ウェッジは肩幅-α。
②前傾角度
股関節から前傾30〜35°。背中真っ直ぐ。
③ボール位置
ドライバーは左踵、アイアンは中央〜やや左。
④体重配分
アイアン50:50、ドライバー右55:左45、ウェッジ左60:右40。
02正しい前傾の作り方
股関節から折る
腰から曲げず、股関節（ヒンジ）から前傾。
ヒザは軽く曲げる
棒立ちでもしゃがむでもない。リラックス。
背中は真っ直ぐ
猫背NG・反り腰もNG。一直線。
03ボール位置の決め方
ドライバー：左足踵の延長線上
アッパーブローで打ち出すため。
ロングアイアン：左足内側
やや左寄り。
ミドルアイアン：両足の中央
標準位置。
ショートアイアン・ウェッジ：右足寄り
ダウンブロー＝上から打ち込む。
04クラブ別の違い
ドライバー：広いスタンス・ボール左・体重右寄り
アッパー打ちやすい姿勢。
アイアン：肩幅・ボール中央・体重均等
ダウンブロー打ちやすい姿勢。
ウェッジ：狭いスタンス・ボール中央〜右・体重左寄り
上から打ち込む姿勢。
05アドレスのチェックリスト
毎ショット同じルーティン
アドレスがブレるとスイングもブレる。
鏡 or 動画で確認
自分のアドレスが理想と合っているか定期確認。
プロのアドレスを真似る
PGAプロのアドレスを動画で観察→真似る。
★ ぐーの感想：アドレスは「スタンス × 前傾 × ボール位置 × 体重」の4軸。正しいアドレスができれば、スイング自然に良くなります。