01ピッチ・チップ・ランニング｜3つの違い
初心者が最初に混同するのがこの3つ。覚え方はシンプルで、「弾道の高さ」と「キャリー（飛ぶ距離）とラン（転がり）の比率」で区別します。ひとことで言えば、チップは転がす、ピッチは上げて止めるです。
| 種類 | 弾道 | キャリー：ラン（目安） | 主に使うクラブ | 使う場面 |
|---|---|---|---|---|
| チップ （転がし） | 低い | 2〜4割：6〜8割 | 8I・9I・PW | グリーンエッジのすぐ近く・平らで転がせる |
| ランニング | 低い | 転がり主体 | 7I〜PW | 花道など障害物がなく転がせる場面（チップの距離が長い版） |
| ピッチ （上げる） | 高い | 8〜9割：1〜2割 | SW・AW（52〜58度） | バンカー・ラフ越え／下りで止めたい |
厳密な距離の線引きはなく諸説ありますが、「グリーンエッジまで数歩ならチップ、20ヤード以上やバンカー越えならピッチ」がざっくりした目安。まずはこの2択をはっきりさせるだけで、寄せの精度が変わります。アプローチ・パターの基本もあわせてどうぞ。
02【迷わない】状況別アプローチ選択チャート
コースで迷ったら、次の順番で考えると判断がブレません。「①障害物があるか → ②グリーンに転がせる余地があるか → ③止めたい傾斜か」の3ステップです。
| 状況 | 選ぶショット | 理由 |
|---|---|---|
| バンカー・池越え | ピッチ | 高く上げないと障害物を越えられない。低い球は厳禁。 |
| 深いラフから | ピッチ寄り | 芝の抵抗でクラブが減速。ロフトをつけて確実に脱出。無理は禁物。 |
| 花道・エッジ近く（平ら） | チップ | 距離感が出しやすく、ミスしてもグリーンに乗りやすい安全策。 |
| 下り傾斜・受けグリーン（止めたい） | ピッチ | 高さで止める。低い球だと転がりすぎてオーバーする。 |
| ベアグラウンド・薄いライ | チップ（転がし） | 高ロフトを薄い地面で使うと刃が入りやすい。低く転がす方が安全。 |
★ ぐーの感想：初心者の鉄則は「迷ったら転がし（チップ）」。実際、僕も100叩いた日に、無理にピッチで上げようとしてザックリ→池ポチャを何度もやりました。転がせる場面で上げようとしないだけで、大叩きはかなり減ります。
03チップ（転がし）の打ち方＋番手別早見表
セットアップ（再現手順）
- スタンス：狭く。両足の間はクラブヘッド1個分程度。体を回しやすくなりミスが減る。
- ボール位置：スタンス中央〜やや右足寄り（右打ちの場合）。
- 体重配分：左足（前足）に6〜7割。最初から最後まで動かさない。
- 手の位置：手元はボールよりやや前（軽いハンドファースト／シャフト10度前傾程度）。
- スイング：手首をできるだけ固定し、肩と胸の回転で振る。「パターを少し大きくしたイメージ」。
- インパクト：ボールを上げようとせず、上から軽く打ち込む。高さはクラブのロフトに任せる。
番手別キャリー：ラン早見表（12の法則）
レッスンで広く使われる「12の法則」。「12 − 番手の数字 ＝ ランの比率」で、落とし場所を計算する考え方です（平らなグリーンでの目安）。
| クラブ | キャリー：ラン（目安） |
|---|---|
| SW（約56度） | 1：1 |
| PW | 1：2 |
| 9番 | 1：3 |
| 8番 | 1：4 |
| 7番 | 1：5 |
例：エッジからピンまで合計12メートルを7番で転がす場合、「1：5」＝6で割って約2メートル先に落とせば、残り10メートル転がってピンへ、という計算。あくまで出発点の目安なので、実際は練習グリーンで自分のボールの転がりを必ず確かめてください。
04ピッチ（上げて止める）の打ち方
※ピッチは「フルスイング」ではありません。100ヤード以内の小さめのスイングで、振り幅で距離を管理します。力いっぱい振ると初心者はミスを量産するので注意。
セットアップ（再現手順）
- スタンス：チップよりやや広め（ただし肩幅より狭い）。少しオープン（左足を引く）にすると振り抜きやすい。
- ボール位置：スタンス中央（チップより少し左寄り）。
- 体重配分：左足にやや多め（5.5〜6割）。チップほど極端には乗せない。
- 手首：チップと違い、適度に手首を使う（コックする）。ただし手で煽らない。
- クラブ：SW・AW（52〜58度）などロフトの大きいウェッジ。
- スイング：「時計の文字盤」で振り幅を管理。9時〜3時（腕が地面と水平）でフルの7割前後、7時半で半分程度。スピードは一定に。
- フィニッシュ：振り抜きを止めない。バックスイングとフォローを左右対称に。
★ すくい打ちNG：「高く上げよう」と手ですくうと、ダフリ・トップの原因に。高さはクラブのロフトが出してくれるので、ボールを上げにいかず、ハンドファーストのまま打ち抜くのが正解です。なおバンカーショットは別物なのでリンク先を参照。
05ダフリ・トップが直る｜ミス別処方箋
アプローチのミスは原因がはっきりしています。症状から逆引きで直しましょう。
| 症状 | 主な原因 | 直し方 |
|---|---|---|
| ダフリ （ザックリ） | 体重が右に残る／ボール位置が右すぎ／すくい上げ | 左足体重をキープし、手元を先行させて上から打ち込む |
| トップ （ホームラン） | 当てにいって頭が浮く（伸び上がり） | 高さはクラブに任せ、最後までボールを見る。左体重のまま振る |
| すくい打ち （フリップ） | 左手首がインパクトで折れて手を返す | 左手首をまっすぐ〜やや甲側に保ち、手元を先行させたまま打つ |
| シャンク | ボールに近すぎ／突っ込み／手元がインに引ける／力み | 少し離れて構える、力を抜く、体の回転で打つ |
共通するのは「ボールを上げにいかず、左足体重で上から打つ」こと。これだけでダフリ・トップの大半は減ります。
06距離感は「振り幅＝ものさし」で作る
アプローチの距離は力加減ではなく振り幅で合わせるのが鉄則。スイングスピードは一定にして、バックスイングの大きさだけで距離を変えます。
100ヤード以内を25ヤード刻みで
いきなり細かく刻むのは難しいので、まずは「25・50・75・100ヤード」の4段階を、それぞれ決まった振り幅で打てるようにするのが目標。100切りロードマップでも、この距離の精度がスコアを左右すると解説しています。
自分の“ものさし”を記録する
「7時半でSWは何ヤード」「9時でAWは何ヤード」を練習場で計測してメモ。自分専用の距離表ができれば、コースで迷いません。
07自宅＆練習場でできるドリル3選
1. タオルドリル（ダフリ・すくい打ち防止）
ボールの約5cm手前にタオルを置き、タオルに当てずに打つ。先にタオルへ当たればすくい打ちの証拠。自宅マットでも可。
2. 着地点ターゲットドリル（ランの計算）
練習グリーンでタオルやコインを「落とし場所」に置き、そこへ落として残りを転がす。12の法則を体で覚えられます。
3. 片足（左足）スタンスドリル
左足重心を体に覚えさせる練習。左足だけで小さく打つと、ダフリ・トップが激減します。
詳しい練習場の使い方は練習場の効率的な使い方も参考に。動画で見たい人はゴルフ系YouTuberおすすめのレッスン系チャンネルが役立ちます。
08よくある質問
Q1. アプローチでダフる（ザックリする）のはなぜ？
ボールを上げようとして右足体重・すくい打ちになるのが主な原因です。体重を左足に6〜7割かけたままにし、手元を先行させて上から打ち込むと、最下点が安定してダフりにくくなります。
Q2. ピッチとチップ、初心者はどちらを優先すべき？
まずはチップ（転がし）を優先しましょう。スイング幅が小さくミスの幅も小さいため、寄せワン率が高くなります。ピッチはバンカー越えなど障害物がある場面に限定して使うのが安全です。
Q3. アプローチのウェッジは何度を使えばいい？
初心者は52度（AW）と56度（SW）の2本があれば十分です。58度以上はミスが出やすく難易度が高いので、慣れてから検討しましょう。
Q4. ランニングアプローチは何番で打つ？
落としどころとピン位置で選びます。よく転がしたいなら8〜9番（キャリー：ラン＝1：4〜1：3）、止め気味にしたいならPW〜AW（1：2〜1：1）が目安です。グリーンの速さや傾斜で変わるため、練習グリーンで確認を。
Q5. アプローチが上達する自宅練習は？
パターマットへ5ヤードのキャリーを反復したり、人工マットでソールを滑らせる感覚づくりが有効です。距離は「振り幅＝ものさし」で固定し、毎回同じスピードで振るのがコツです。
★ まとめ：アプローチは「迷ったら転がし（チップ）」「障害物・下りはピッチ」のシンプルな2択から。左足体重で上から打つを守ればミスは激減し、12の法則で落とし場所を決めれば寄せワンが現実になります。100ヤード以内が安定すると、100切り・90切りはぐっと近づきます。あとはコースで実践あるのみ。